जय श्री कृष्णा, ब्लॉग में आपका स्वागत है यह ब्लॉग मैंने अपनी रूची के अनुसार बनाया है इसमें जो भी सामग्री दी जा रही है कहीं न कहीं से ली गई है। अगर किसी के कॉपी राइट का उल्लघन होता है तो मुझे क्षमा करें। मैं हर इंसान के लिए ज्ञान के प्रसार के बारे में सोच कर इस ब्लॉग को बनाए रख रहा हूँ। धन्यवाद, "साँवरिया " #organic #sanwariya #latest #india www.sanwariya.org/
👨🏫👩🏫 सभी *वरिष्ठ नागरिक* (55 से ऊपर की उम्र के) कृपया अवश्य पढ़ें, हो सकता है आपके लिए फायदेमंद हो ..
*आप जानते हैं कि मन चाहे कितना ही जोशीला हो पर साठ की उम्र पार होने पर यदि आप अपनेआप को फुर्तीला और ताकतवर समझते हों तो यह गलत है। वास्तव में ढलती उम्र के साथ शरीर उतना ताकतवर और फुर्तीला नहीं रह जाता।*
आपका शरीर ढलान पर होता है, जिससे ‘हड्डियां व जोड़ कमजोर होते हैं, पर *कभी-कभी मन भ्रम बनाए रखता है कि ‘ये काम तो मैं चुटकी में कर लूँगा’।* पर बहुत जल्दी सच्चाई सामने आ जाती है मगर एक नुकसान के साथ।
सीनियर सिटिजन होने पर जिन बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए, ऐसी कुछ टिप्स दे रहा हूं।
-- *धोखा तभी होता है जब मन सोचता है कि ‘कर लूंगा’ और शरीर करने से ‘चूक’ जाता है। परिणाम एक एक्सीडेंट और शारीरिक क्षति!*
ये क्षति फ्रैक्चर से लेकर ‘हेड इंज्यूरी’ तक हो सकती है। यानी कभी-कभी जानलेवा भी हो जाती है।
-- *इसलिए जिन्हें भी हमेशा हड़बड़ी में काम करने की आदत हो, बेहतर होगा कि वे अपनी आदतें बदल डालें।*
*भ्रम न पालें, सावधानी बरतें क्योंकि अब आप पहले की तरह फुर्तीले नहीं रहे।*
छोटी सी चूक कभी बड़े नुक़सान का कारण बन जाती है।
-- *सुबह नींद खुलते ही तुरंत बिस्तर छोड़ खड़े न हों, क्योंकि आँखें तो खुल जाती हैं मगर शरीर व नसों का रक्त प्रवाह पूर्ण चेतन्य अवस्था में नहीं हो पाता ।*
अतः पहले बिस्तर पर कुछ मिनट बैठे रहें और पूरी तरह चैतन्य हो लें। कोशिश करें कि बैठे-बैठे ही स्लीपर/चप्पलें पैर में डाल लें और खड़े होने पर मेज या किसी सहारे को पकड़कर ही खड़े हों। अक्सर यही समय होता है डगमगाकर गिर जाने का।
-- गिरने की सबसे ज्यादा घटनाएं बाथरुम/वॉशरुम या टॉयलेट में ही होती हैं। आप चाहे अकेले हों, पति/पत्नी के साथ या संयुक्त परिवार में रहते हों लेकिन बाथरुम में अकेले ही होते हैं।
-- *यदि आप घर में अकेले रहते हों, तो और अधिक सावधानी बरतें क्योंकि गिरने पर यदि उठ न सके तो दरवाजा तोड़कर ही आप तक सहायता पहुँच सकेगी, वह भी तब जब आप पड़ोसी तक समय से सूचना पहुँचाने में सफल हो सकेंगे।*
— *याद रखें बाथरुम में भी मोबाइल साथ हो ताकि वक्त जरुरत काम आ सके।*
-- देशी शौचालय के बजाय हमेशा यूरोपियन कमोड वाले शौचालय का ही इस्तेमाल करें। यदि न हो तो समय रहते बदलवा लें, इसकी तो जरुरत पड़नी ही है, अभी नहीं तो कुछ समय बाद।
संभव हो तो कमोड के पास एक हैंडिल लगवा लें। कमजोरी की स्थिति में इसे पकड़ कर उठने के लिए ये जरूरी हो जाता है।
बाजार में प्लास्टिक के वेक्यूम हैंडिल भी मिलते हैं, जो टॉइल जैसी चिकनी सतह पर चिपक जाते हैं, पर *इन्हें हर बार इस्तेमाल से पहले खींचकर जरूर जांच-परख लें।*
-- *हमेशा आवश्यक ऊँचे स्टूल पर बैठकर ही नहायें।*
बाथरुम के फर्श पर रबर की मैट जरूर बिछाकर रखें ताकि आप फिसलन से बच सकें।
-- *गीले हाथों से टाइल्स लगी दीवार का सहारा कभी न लें, हाथ फिसलते ही आप ‘डिस-बैलेंस’ होकर गिर सकते हैं।*
-- बाथरुम के ठीक बाहर सूती मैट भी रखें जो गीले तलवों से पानी सोख ले। कुछ सेकेण्ड उस पर खड़े रहें फिर फर्श पर पैर रखें वो भी सावधानी से।
-- *अंडरगारमेंट हों या कपड़े, अपने चेंजरूम या बेडरूम में ही पहनें। अंडरवियर, पाजामा या पैंट खडे़-खडे़ कभी नहीं पहनें।*
हमेशा दीवार का सहारा लेकर या बैठकर ही उनके पायचों में पैर डालें, फिर खड़े होकर पहनें, वर्ना दुर्घटना घट सकती है।
*कभी-कभी स्मार्टनेस की बड़ी कीमत चुकानी पड़ जाती है।*
-- अपनी दैनिक जरुरत की चीजों को नियत जगह पर ही रखने की आदत डाल लें, जिससे उन्हें आसानी से उठाया या तलाशा जा सके।
*भूलने की आदत हो, तो आवश्यक चीजों की लिस्ट मेज या दीवार पर लगा लें, घर से निकलते समय एक निगाह उस पर डाल लें, आसानी रहेगी।*
-- जो दवाएं रोजाना लेनी हों, उनको प्लास्टिक के प्लॉनर में रखें जिससे जुड़ी हुई डिब्बियों में हफ्ते भर की दवाएँ दिन-वार के साथ रखी जाती हैं।
*अक्सर भ्रम हो जाता है कि दवाएं ले ली हैं या भूल गये।प्लॉनर में से दवा खाने में चूक नहीं होगी।*
-- *सीढ़ियों से चढ़ते उतरते समय, सक्षम होने पर भी, हमेशा रेलिंग का सहारा लें, खासकर ऑटोमैटिक सीढ़ियों पर।*
ध्यान रहे अब आपका शरीर आपके मन का *ओबिडियेंट सरवेन्ट* नहीं रहा।
— बढ़ती आयु में कोई भी ऐसा कार्य जो आप सदैव करते रहे हैं, उसको बन्द नहीं करना चाहिए।
कम से कम अपने से सम्बन्धित अपने कार्य स्वयं ही करें।
— *नित्य प्रातःकाल घर से बाहर निकलने, पार्क में जाने की आदत न छोड़ें, छोटी मोटी एक्सरसाइज भी करते रहें। नहीं तो आप योग व व्यायाम से दूर होते जाएंगे और शरीर के अंगों की सक्रियता और लचीला पन कम होता जाएगा। हर मौसम में कुछ योग-प्राणायाम अवश्य करते रहें।*
— *घर में या बाहर हुकुम चलाने की आदत छोड़ दें। अपना पानी, भोजन, दवाई इत्यादि स्वयं लें जिससे शरीर में सक्रियता बनी रहे।*
बहुत आवश्यक होने पर ही दूसरों की सहायता लेनी चाहिए।
— *घर में छोटे बच्चे हों तो उनके साथ अधिक समय बिताएं, लेकिन उनको अधिक टोका-टाकी न करें। उनको प्यार से सिखायें।*
-- *ध्यान रखें कि अब आपको सब के साथ एडजस्ट करना है न कि सब को आपसे।*
-- इस एडजस्ट होने के लिए चाहे, बड़ा परिवार हो, छोटा परिवार हो या कि पत्नी/पति हो, मित्र हो, पड़ोसी या समाज।
*एक मूल मंत्र सदैव उपयोग करें।*
1. *नोन* अर्थात नमक। भोजन के प्रति स्वाद पर नियंत्रण रखें।
2. *मौन* कम से कम एवं आवश्यकता पर ही बोलें।
3. *कौन* (मसलन कौन आया कौन गया, कौन कहां है, कौन क्या कर रहा है) अपनी दखलंदाजी कम कर दें।
*नोन, मौन, कौन* के मूल मंत्र को जीवन में उतारते ही *वृद्धावस्था* प्रभु का वरदान बन जाएगी जिसको बहुत कम लोग ही उपभोग कर पाते हैं।
*कितने भाग्यशाली हैं आप, इसको समझें।*
*कृपया इस संदेश को अपने घर, रिश्तेदारों, आसपड़ोस के वरिष्ठ सदस्यों को भी अवश्य प्रेषित करें।*
ऍन्ड्रॉइड स्मार्ट फोन में "गूगल लेंस" सुविधा क्या है और हम उसका बेहतर इस्तेमाल कैसे करें?
"गूगल लेंस" सुविधा क्या है।
देखिए यह एक बहुत ही अच्छा एप्लीकेशन है उस व्यक्ति के लिए,जो जिज्ञासा प्रवृत्ति का होता है, और जो अक्सर बाहरी यात्रा करता रहता है। क्यों कि सामान्यत हम अपने आसपास की तो बहुत सी चीजें जानते हैं लेकिन जब बाहर जाते हैं तो बहुत सी चीजें ऐसी देखने को मिलती है जिनके बारे में हम नहीं जानते। वो चीज कुछ भी हो सकती है जैसे, कोई प्लांट, कोई जीव, कोई प्रोडक्ट और कोई तस्वीर इत्यादि।
'गूगल लेंस' कैसे काम करता है
सबसे पहले आप इसे पलेस्टोर पर जाकर डाउनलोड कर सकते हैं।यह कुछ इस प्रकार का दिखाई देता है।👇👇👇
जैसे ही आप इसको डाउनलोड करते हैं, डाउनलोड होने के बाद इसे खोल लिजिए।जो परमिशन मांगता है उन्हें अलाउ कर दिजिए।
इसमें आपको एक सर्च का ऑप्शन मिल जाएगा। उसे क्लिक करके उस प्रोडक्ट या प्लांट या तस्वीर पर ले जाइए। जैसे ही आप उसे किसी वस्तु पर लेकर जाते हैं तो उसपर छोटी-छोटी डॉट आने लगती हैं। जैसा कि नीचे चित्र में दिखाया गया है। जैसे ही आप उस डॉट पर क्लिक करते हैं आपको उस वस्तु से संबंधित जानकारी मिल जाती है।
विगत 2 दिनों से आत्मनिर्भरता शब्द को लेकर सोशल मीडिया के अधिकांश विद्वजन अपने अपने अर्थ लगा रहे है, कुछ लोग अपनी जीवनचर्या को बदलने का भी ठान चुके है, ये भी राष्ट्र हित में ही है। कुछ बहुत दूर तक समझ रखने वाले लोग अपनी पूरी रचनात्मकता का उपयोग आत्मनिर्भरता के आह्वान का भांति भांति के उदहारण देकर मजाक बनाने में भी कर रहे है।
बड़े ही विश्वास के साथ देश के प्रधानमंत्री ने 130 करोड़ देशवासियों को संबोधित करते हुवे न केवल पुनः उठ खड़े होने, अपितु पहले से भी श्रेष्ठ भारत बनाने का आव्हान किया था, क्योंकि वे जानते थे की देश की जनता ने यदि ठान लिया तो देश को विश्व शक्ति बनने से कोई नहीं रोक सकता।
और COVID-19 के काल ने पुरे विश्व में यह भली भांति स्पष्ट किया है ऐसे महासंकट का स्थानीय आत्मनिर्भरता के अतिरिक्त कोई बेहतर विकल्प हो ही नहीं सकता |
चूँकि केवल वर्तमान संकट से लड़ना ही नहीं है अपितु देश को विश्व शक्ति बनाने का स्वप्न भी साकार करना है | अतः लोकल को बढ़ावा देने के साथ ही उन्होंने वसुधैव कुटुंबकम् की अवधारणा पर भी बल दिया, क्योंकि केवल स्वदेशी शब्द का प्रयोग करने पर हम संकीर्णता में उलझ कर रह जाने वाले है। विश्वपटल पर यदि हम सिर्फ स्वदेशी को खरीदने का आग्रह रखेंगे तो क्या हम अपने प्रोडक्ट को विदेशों में बेचने की कल्पना कर सकते है ?
अतः स्वदेशी का भाव आत्मसात करते हुवे हमारा आग्रह आत्मनिर्भर बनने की और रहना चाहिए |
आत्मनिर्भर का मतलब यह नही है की आई फोन की जगह लावा का फोन इस्तेमाल करना शुरु कर देना है। इसका मतलब है आई फोन जैसे फोन को निर्माण करने की क्षमता विकसित करनी है।
आत्मनिर्भर का मतलब यह नहीं है की तुरन्त BMW को फेककर मारुती पर आ जाना है। इसका मतलब है BMW के क्वालिटी की गाङी हमारे देश के इंजिनीयर खुद विकसित कर सकें। आत्मनिर्भर का मतलब यह नहीं है राॅडो की घङी फेंककर टाईटन को लगा लेना है। इसका मतलब है खुद राॅडो के समानान्तर घङी को बनाने की क्षमता विकसित करना है।
आत्मनिर्भर का मतलब यह नहीं है की देशी और विदेशी कंपनियों की लिस्ट बताकर जबरदस्ती देशी वस्तुएं खरीदना है। इसका मतलब ऐसा ब्रांड खङा कर देना है की लोग स्वयं उसे अपने पसंद से खरीदना शुरु कर दें। आज हम गर्व से कह सकते है की पतंजलि के दन्तकान्ति जैसा बेहतर टूथपेस्ट कोई दूसरा हमारी जानकारी में नहीं है |
आत्मनिर्भर का मतलब यह नहीं है कि हम चीन के सामान का आयात बन्द कर दें। इसका मतलब यह है की हमारा खुद का माल इतना सस्ता और अच्छा हो की चीन के माल को छोङकर लोग स्वयं ही उसे खरीद लें।
आत्मनिर्भर का मतलब यह नहीं है की आप दुनिया भर के साॅफ्टवेयर का इस्तेमाल बन्द कर दें। इसका मतलब यह है की आप खुद इतना अच्छा साॅफ्टवेयर विकसित करें की दुनिया भर के लोग अपनी स्वेच्छा से उसका चयन करने को मजबूर हो जाय।
आत्मनिर्भरता को स्वदेशी शब्द के संकीर्ण अर्थ पर तौलना बन्द करिए। नये सिरे से सोचना शुरु करिए । आत्मनिर्भरता का मतलब केवल स्वदेशी खरीददारी मात्र नहीं है। इसका मतलब है देश और दुनिया को जिन वस्तुओं की, जिस क्वालिटी की आवश्यकता है, उन उन वस्तुओं को उन उन क्वालिटी का देश में बनाने की क्षमता विकसित करनी है। आत्मनिर्भरता का मतलब देश और दुनिया में गिङगिङा कर अपना माल बेचना नहीं है। इसका मतलब है की अपनी क्वालिटी और ब्रांडिंग इस स्तर की करनी है की लोग "बाई च्वाईस" उसे खरीदें।।
आत्मनिर्भरता का मजाक उङाना स्वयं अपने वजूद का मजाक उङाना है। आत्मनिर्भर होना हर व्यक्ति, समाज और राष्ट्र का स्वप्न होना ही चाहिए। देश को नई राह देने का भाव रखते हुवे एक साधु द्वारा देश को किए गए आह्वान का मजाक बनाने का अपराध साधु की हत्या के अपराध से कतई कम नहीं है। प्रभु इनके अपराधों को क्षमा करें।
70 के दशक में हैजा भी महामारी के रूप में पूरे विश्व में फैला था, तब अमेरिका में किसी ने ओशो रजनीश जी से प्रश्न किया
-"इस महामारी से कैसे बचें?"
ओशो ने विस्तार से जो समझाया वो आज कोरोना के सम्बंध में भी बिल्कुल प्रासंगिक है।
ओशो - "यह प्रश्न ही आप गलत पूछ रहे हैं,
प्रश्न ऐसा होना चाहिए था कि महामारी के कारण मेरे मन में मरने का जो डर बैठ गया है उसके सम्बन्ध में कुछ कहिए!
इस डर से कैसे बचा जाए?
क्योंकि वायरस से बचना तो बहुत ही आसान है,
लेकिन जो डर आपके और दुनिया के अधिकतर लोगों के भीतर बैठ गया है, उससे बचना बहुत ही मुश्किल है।
अब इस महामारी से कम लोग, इसके डर के कारण लोग ज्यादा मरेंगे।
’डर’ से ज्यादा खतरनाक इस दुनिया में कोई भी वायरस नहीं है।
इस डर को समझिये,
अन्यथा मौत से पहले ही आप एक जिंदा लाश बन जाएँगे।
यह जो भयावह माहौल आप अभी देख रहे हैं, इसका वायरस आदि से कोई लेनादेना नहीं है।
यह एक सामूहिक पागलपन है, जो एक अन्तराल के बाद हमेशा घटता रहता है, कारण बदलते रहते हैं| कभी सरकारों की प्रतिस्पर्धा, कभी कच्चे तेल की कीमतें, कभी दो देशों की लड़ाई, तो कभी जैविक हथियारों की टेस्टिंग!
इस तरह का सामूहिक पागलपन समय-समय पर प्रगट होता रहता है। व्यक्तिगत पागलपन की तरह कौमगत, राज्यगत, देशगत और वैश्विक पागलपन भी होता है।
इस में बहुत से लोग या तो हमेशा के लिए विक्षिप्त हो जाते हैं या फिर मर जाते हैं ।
ऐसा पहले भी हजारों बार हुआ है, और आगे भी होता रहेगा और आप देखेंगे कि आने वाले बरसों में युद्ध तोपों से नहीं बल्कि जैविक हथियारों से लड़ें जाएंगे।
🌹मैं फिर कहता हूँ हर समस्या मूर्ख के लिए डर होती है, जबकि ज्ञानी के लिए अवसर!
इस महामारी में आप घर बैठिए| पुस्तकें पढ़िए| शरीर को कष्ट दीजिए और व्यायाम कीजिये, फिल्में देखिये| योग कीजिये और एक माह में 15 किलो वजन घटाइए| चेहरे पर बच्चों जैसी ताजगी लाइये|
अपने शौक़ पूरे कीजिए।
मुझे अगर 15 दिन घर बैठने को कहा जाए तो मैं इन 15 दिनों में 30 पुस्तकें पढूंगा और नहीं तो एक बुक लिख डालिये| इस महामन्दी में पैसा इन्वेस्ट कीजिये, ये अवसर है जो बीस तीस साल में एक बार आता है| पैसा बनाने की सोचिए| क्यों बीमारी की बात करके वक्त बर्बाद करते हैं?
ये ’भय और भीड़’ का मनोविज्ञान सब के समझ नहीं आता है।
’डर’ में रस लेना बंद कीजिए|
आम तौर पर हर आदमी डर में थोड़ा बहुत रस लेता है, अगर डरने में मजा नहीं आता तो लोग भूतहा फिल्म देखने क्यों जाते?
☘ यह सिर्फ़ एक सामूहिक पागलपन है जो अखबारों और TV के माध्यम से भीड़ को बेचा जा रहा है|
लेकिन सामूहिक पागलपन के क्षण में आपकी मालकियत छिन सकती है| आप महामारी से डरते हैं तो आप भी भीड़ का ही हिस्सा है|
ओशो कहते है...TV पर खबरें सुनना या अखबार पढ़ना बंद करें|
ऐसा कोई भी विडियो या न्यूज़ मत देखिये जिससे आपके भीतर डर पैदा हो|
महामारी के बारे में बात करना बंद कर दीजिए|
डर भी एक तरह का आत्म-सम्मोहन ही है।
एक ही तरह के विचार को बार-बार घोकने से शरीर के भीतर रासायनिक बदलाव होने लगता है और यह रासायनिक बदलाव कभी कभी इतना जहरीला हो सकता है कि आपकी जान भी ले ले|
महामारी के अलावा भी बहुत कुछ दुनिया में हो रहा है, उन पर ध्यान दीजिए|
ध्यान-साधना से साधक के चारों तरफ एक प्रोटेक्टिव Aura बन जाता है, जो बाहर की नकारात्मक ऊर्जा को उसके भीतर प्रवेश नहीं करने देता है|
अभी पूरी दुनिया की उर्जा नकारात्मक हो चुकी है|
ऐसे में आप कभी भी इस ब्लैक-होल में गिर सकते हैं| ध्यान की नाव में बैठ कर ही आप इस झंझावात से बच सकते हैं।
शास्त्रों का अध्ययन कीजिए|
साधू-संगत कीजिए, और साधना कीजिए, विद्वानों से सीखें|
आहार का भी विशेष ध्यान रखिए, स्वच्छ जल पिएँ|
अंतिम बात:
धीरज रखिए| जल्द ही सब कुछ बदल जाएगा|
जब तक मौत आ ही न जाए, तब तक उससे डरने की कोई ज़रूरत नहीं है और जो अपरिहार्य है उससे डरने का कोई अर्थ भी नहीं है|
डर एक प्रकार की मूढ़ता है| अगर किसी महामारी से अभी नहीं भी मरे तो भी एक न एक दिन मरना ही होगा, और वो एक दिन कोई भी दिन हो सकता है| इसलिए विद्वानों की तरह जियें, भीड़ की तरह नहीं!"
शहरों या कस्बों में हम सभी को स्थिति से अवगत होना चाहिए।
एक बार लॉकडाउन आंशिक रूप से / पूरी तरह से उठा लिया जाता है।
हमें यातायात नियमों का पालन करने के लिए जिम्मेदार नागरिक होने की आवश्यकता है और अपने आप को ,अपने परिवार और अपने सामान को बचाने में सक्रिय रहें।
जितने भी इन दिनों लाँकडाउन रहेगा , उन सभी दिनों में ज्यादा कमाई नहीं थी, इसलिए नौकरी छूटने / व्यापार पर प्रभाव के कारण असामाजिक घटनाओं में अचानक उछाल आ सकता है।
1. लोगों को बहुत सावधान रहना होगा। इसमें घर के लोग, बच्चे, स्कूल और कॉलेज जाने वाले लड़के / लड़कियां, कामकाजी महिला/पुरुष शामिल हैं।
2. इस दौरान हो सके तो महंगी घड़ियाँ न पहनें।
3. महंगे चेन, चूड़ियां, ईयर रिंग्स न पहनें । अपने हैंड बैग्स के साथ सावधानी बरते ।
4. पुरुष हाई एंड वॉच, महंगे कंगन और चेन पहनने से परहेज कर सकते हैं।
5. अपने मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल जनता(सार्वजनिक) में न करें। सार्वजनिक रूप से मोबाइल का उपयोग कम से कम करने की कोशिश करें।
6. किसी भी अजनबी को हो सके तो वाहन में लिफ्ट न दे।
7. आवश्यकता से अधिक धन लेकर साथ भ्रमण पर न जाएं।
8. अपने क्रेडिट और डेबिट कार्ड को सुरक्षित रखें।
9. अपने बड़ों, पत्नी और बच्चों के कल्याण के बारे में जानने के लिए समय-समय पर घर पर फोन करते रहें।
10. घर के बड़ों और लोगों को निर्देश दें कि दरवाजे की घंटी बजाते समय मुख्य दरवाजे से सुरक्षित दूरी बनाए रखें, यदि संभव हो तो ग्रिल गेट को किसी पार्सल या पत्र प्राप्त करने के लिए ग्रिल के करीब न जाने दें।
11. बच्चों को जितना हो सके समय पर घर जल्दी लौटने की हिदायत दें।
12. घर तक पहुँचने के लिए किसी भी एकांत या छोटी शॉर्टकट वाली सड़कों का प्रयोग न करें , कोशिश यही करें कि अधिकतम मुख्य सड़कों का उपयोग करें।
13. जब आप बाहर होते हैं तो अपने आसपास के संघ्दित लोगों पर नजर रखें।
17. जो कैब सेवाओं का उपयोग करते हैं, कृपया अपनी यात्रा का विवरण अपने माता-पिता, भाई-बहन, रिश्तेदारों, दोस्तों या अभिभावकों के साथ साझा करें।
18. सरकारी परिवहन प्रणाली की कोशिश करें और उसका उपयोग करें।
19. भीड़ वाली बसों से बचें।
20. अपने दैनिक सैर के लिए जाते समय उजाले में लगभग सुबह 6.00 बजे के आसपास जाएं, शाम को अधिकतम 8:00 बजे तक मुख्य सड़कों का उपयोग करें। खाली सड़कों से बचें।
20. मॉल, समुद्र तट और पार्कों में ज्यादा समय न बिताएं।
21. अगर बच्चों को ट्यूशन क्लासेस अटेंड करना है तो बड़ों को उन्हें लाने एवं छोडने की जिम्मेदारी दें।
22. अपने वाहनों में कोई कीमती सामान न छोड़ें।
कम से कम 3 महीने या समग्र स्थिति में सुधार होने तक इसका पालन करना होगा।
आप सभी को साझा करें ...
हमारे देश के लोगों के सर्वोत्तम हित में एक अधिसूचना जारी करने के लिए सभी अधिकारियों से अनुरोध करें।
आज के समय में internet पर बहुत से Online app available है. जिनके द्वारा आप online chat, video calling, audio calling कर सकते है. Telegram में ऐसे कौन से features है जो Whatsapp, Facebook messenger, hike या अन्य social media platform से इसे बेहतर बनाते है.
What is Telegram?
Telegram kya hai?
Telegram एक free Online Cloud-based instant messaging और Voice calling IP application (Internet Protocol) है.
Cloud word से मतलब यह है की telegram आपके data को phone में save न करके cloud पर save करता है.
वही अगर आसान शब्दो में कहे तो एक messaging app है?
Telegram free, fast, powerful, secure, simple एंड reliable messaging app है. Telegram से आप audio, video, text, image, documents, zip आदि भी भेज सकते है.
Telegram user friendly एंड portable है. जिसे आप windows, linux, andriod और ios पर भी use कर सकते है.
History of Telegram
Telegram app को 2013 में दो russian भाई Nikolai Durov और Pavel Durov ने designed किया था. Nikolai Durov ने MTProto protocol को बनाया, जो एक messenger का basis होता है वही Pavel Durov का काम financial support का था . इसके साथ ही इन दोनों भाइयो ने Russian social Network VK को भी launch किया था. जिसे बाद में Mail.ru Group ने occupy कर लिया था.
Telegram founders का कहना है की telegram पूरी तरह से free है. Telegram का मकसद profit बनाना नहीं है. उन्होंने इसे एक non profit organization की तरह बनाया है.
Telegram app इतना portable है की इसे आप windows, linux, andriod और ios पर भी use कर सकते है. Telegram को andriod के लिए 20 october 2013 में launch किया गया तो वही iOS के लिए 14 august 2013 में launch किया गया था.
Telegram app कहाँ का है वैसे कहे तो telegram एक russian app है. लेकिन कुछ local IT rules के कारण इन्हें russia छोड़ना पड़ा. उसके बाद 2014 से 2015 के बीच इनका office Berlin, Germany रहा. लेकिन अब Telegram का office dubai में based है.
Telegram Features
Telegram के features के बारे में तो हम आपको ऊपर बता ही चुके है. लेकिन टेलीग्राम में और भी बहुत से ऐसे feature है जो इसे बाकि app से बेहतर बनाते है.
Pure Instant messaging: Telegram instant cloud-based, simple, secure और fast messaging app है. Telegram के 400 million से भी ज्यादा active users है.
Synced: Telegram को आप किसी भी device से access कर सकते है. आप अपने मोबाइल से मैसेज type करके उसे अपने desktop telegram app के द्वारा भी भेज सकते है.
Unlimited: आप बिना किसी limit के unlimited files aur media अपने telegram account से भेज सकते है. Telegram आपकी chat history को आपके फ़ोन में न रखकर cloud पर सेव करता है. जिसे आप कभी भी एक्सेस कर सकते है.
Powerful: Telegram पर आप groups और channels बना सकते है. Telegram group की लिमिट 2,00,000 users तक होती है. वही telegram channel की limit unlimited है. आप telegram group और telegram channel में media, files, documents (.doc, .mp4, .mp3, .zip) और large video files भी share कर सकते है.
Bots:TelegramBots third party program होते है. जो telegram के अंदर run करते है. Bots का use ज्यादातर commands, messages या button create करने के लिए किया जाता है.
Reliable: Telegram एक most reliable messaging app है. Telegram आपके messages को minimum bytes में send करता है. ताकि आप weakest mobile connection में भी active रहे.
Fun: Telegram में आप chat करते समय cool stickers, GIF, open sticker send कर सकते है.
Live location: Telegram में आप किसी group या telegram channel में अपनी live location किसी टाइम पीरियड के लिये भी शेयर कर सकते है.
Voice Calls: Telegram आपको voice call की सुविधा देता है.
Pin Function: Telegram में आप किसी important message को pin कर सकते है. जिस से वह group, channel या user को top में शो होता है.
100% Free and No ads: Telegram पूरी तरह से free है. इसलिए telegram को use करते समय आपको बाकि apps की तरह ads display नहीं होती है.
Telegram security Features
Telegram के basic features बारे में तो हमने आपको ऊपर बता ही दिया है. लेकिन telegram में कुछ advance features भी है. जो telegram app को बाकि apps से ज्यादा secure बनाती है.
Secret Chat
Telegram आपको secret Chat करने का भी option देता है. जिसमे आप chat को कभी भी destroy कर सकते है. Destroy करने के बाद आपकी chat completely destroy हो जाती है. आप chat को destroy करने के लिए time set भी कर सकते है.
Multiple Device
आप telegram app को multiple device में एक साथ use कर सकते है.
Encryption
Telegram में 3 layer encryption protection होती है. जो telegram app को extra secure बनाती है. जबकि बाकि apps में 2 layer protection होती है.
Password
Telegram app में एक password protection option होता है. जिस से आप telegram app पर password भी लगा सकते है. इस तरह आपको कोई additional security app download करने की जरूररत नहीं होती है।
Protocol
Telegram MtProtocol basis होता है. जो user data को encrypted करता है.
Public User Name
Telegram में आप username भी set कर सकते है. जिसे से आप telegram पर बिना अपना number दिए आसानी से chat या messages कर सकते है. बस आपको telegram पर user का username सर्च करना होता है.
Account Self Destruct
Telegram आपको account self destruction का भी option देता है. अगर आप 1 month तक telegram पर inactive रहते है तो telegram आपका account destroy कर देता है. 1 month default period होता है, लेकिन इसे आप 1 year तक भी set कर सकते है.
Telegram App कैसे download करे
Telegram app हर platefrom के लिए available है. आप mobile, Windows, Linux, Mac, iOS पर भी telegram app use कर सकते है. बस आपको अपने device के अनुसार इसे download करना होगा।
Andriod
अगर आप mobile में telegram app use करना चाहते है. तो google play store में telegram type करे। उसके बाद install वाले बटन पर क्लिक करे.
iOS
अगर आप ios device use करते है. तो simply istore से download कर सकते है.
Desktop
Telegram website से आप Windows, Linux और Mac के लिए desktop app भी डाउनलोड कर सकते है.
How to create Telegram Account?
Telegram app पर account बनाना बहुत ही आसान है. आपको बस कुछ steps follow करने होते है.
Telegram account कैसे बनाये।
Step 1. Open google play store
अपने mobile पर google play store open करे.
Step 2. Type telegram
Mobile में google play store के search box में telegram type करे.
Step 3. Install the Telegram app
Telegram app appears होने के बाद install वाले button पर click करे.
Step 4. Open telegram app
Installation होने के बाद telegram app open कीजिये।
Step 5. Start Messaging
Telegram app open होने के बाद start messaging वाले button पर click करे.
Step 6. Select Country and Mobile Number
इसके बाद select country वाले option में country select करे और mobile number वाले field में अपना वो number डाले जिस से आप अपना telegram अकाउंट बनाना चाहते है.
Step 7. Enter Code
Account verification के लिए आपके दिए हुए number पर एक code आता है. उस code को verify करे.
Step 8. Enter Details
इसके बाद आपको कुछ डिटेल्स देनी होती है. जैसे first Name, Last Name और Profile Picture. आप first name, last name और profile picture अपनी मर्ज़ी से कुछ भी use कर सकते है.
Step 9. Sign up for Terms and condition
अब sign up for terms and condition पर क्लिक करे. जैसे ही आप terms and condition पर click करते है. आपका account बनकर तैयार हो जाता है.
How to use telegram
Telegram कैसे use करे.
Telegram को use करना बहुत ही आसान है. Telegram का interface इतना user friendly है की इसे कोई भी बड़ी आसानी से use कर सकता है. आइये हम आपको बताते है की आप telegram app कैसे use कर सकते है.
For Messaging: Telegram को आप अपने friends, colleagues, relatives को messages करने के लिये भी use कर सकते है.
Stickers: Telegram में बहुत सारे cool stickers होते है. जिन्हे आप chat करते समय exchange कर सकते है.
Giphy: Telegram में आप chat करते समय अपने पसंद के giphy send कर सकते है.
Send Media: Telegram में आप large video files, audio, video और zip file send कर सकते है. Telegram से आप 1.5 gb तक की file आसानी से send कर सकते है.
Telegram Channel: Telegram पर बहुत से telegram channel है. जिन्हे आप join कर सकते है. इनमे से कुछ channel private तो कुछ public होते है. Telegram पर आप अपना खुद का telegram channel create भी कर सकते है. Telegram channel में आप unlimited subscriber add कर सकते है.
Telegram Group: Telegram पर आप Whatsapp की तरह खुद का telegram group भी create कर सकते है। Telegram group में आप 2,00,000 users तक add कर सकते है.
Search: Telegram में एक search option होता है. जिस से आप किसी telegram group या telegram channel में कोई particular message या file भी search कर सकते है.
Telegram Channel क्या है?
जिस तरह YouTube पर एक channel होता है. उसी तरह telegram पर भी channel create करने का option होता है. लेकिन telegram channel, YouTube channel से बहुत अलग होता है. Telegram channel create करने के option की वजह से ज्यादातर लोग telegram का use करते है.
Telegram पर आप news, education, movies, music, images और भी अन्य topic से related channel join कर सकते है. इसके अलावा आप खुद का भी telegram channel create कर सकते है. और इस telegram channel के द्वारा telegram से पैसे भी कमा सकते है.
आज के समय में telegram channel एक अच्छा option है किसी particular topic के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए. Telegram channels, telegram messenger का एक best feature है.
Types of TelegramChannel
Telegram में two types के Channel होते है.
Public Channel
Private Channel
Public Channel
Public Channel mainly वो channel होते है. जिन्हे telegram पर कोई भी search कर के join कर सकता है. News, Education, informational इस तरह के channels ज्यादातर telegram पर publically open होते है.
Private Channel
Private Channel जैसे की आप नाम से समझ सकते है. यह channel private होते है. जिन्हे telegram पर search नहीं किया जा सकता है. इन channel को आप invite link या admin की permission पर ही join कर सकते है.
Features of Telegram Channel
Channel Icon and Description
Telegram आपको channel की identification के लिए icon set करने का भी feature देता है. इस से telegram channel को identify करना आसान होता है.
आप telegram channel की description भी add कर सकते है. जिस से आप अपने channel के बारे में बता सकते है. अगर आपका channel News के बारे में है तो आप description add कर सकते है. जैसे Find the trending news in your regional language.
Channel Types
आप Public और Private दोनों types के channel create कर सकते है.
Unlimited Members
Telegram Channel में आप unlimited member add कर सकते है. Telegram Channel का best feature यह है की जब भी कोई new user आपके channel को join करता है. वह सारे messages read कर सकता है from starting.
Notification
Telegram channel में जब भी आप कोई new post या message post करते है तो By default वह notification सबके पास जाता है. अगर आप टेलीग्राम चैनल के members को disturb नहीं करना चाहते तो आप broadcasting का भी use कर सकते है. Broadcasting use करते समय silent broadcasting option को enable करे और notification bell पर tap करे.
Pin Post
अगर आप telegram channel में कोई important message post करते है. और यह चाहते है की सबको इसके बारे में पता चले तो इसके लिए pin post का भी use कर सकते है. जिस से वह मैसेज आपके चैनल के top पर highlight होता है.
Share Files
Telegram Channels पर आप large size files भी share कर सकते है. आप images, videos, audios, documents जैसे .doc, .mp3, .zip. Telegram Channels पर 1.5 gb तक की file आसानी से share कर सकते है.
Poll Creation and Quizes
Telegram channels पर आप users के लिए poll या quiz भी create कर सकते है. अगर आप telegram channel पर कोई post करते है. तो उसका feedback ले सकते है. जैसे like और dislike.
Telegram Groupक्या है?
Whatsapp की ही तरह आप telegram में भी telegram group बना सकते है. लेकिन telegram group, whatsapp group से बहुत advance है.
Telegram group में आप अपने friends, office colleagues, relatives के साथ communicate कर सकते है. और इसके साथ ही photos, videos, documents, stickers, information आदि भी share कर सकते है.
Telegram group का best feature यह है की आप telegram group में 2,00,000 members तक add कर सकते है.
Telegram Groups Types
Telegram में two types के group होते है.
Basic Group
Super Group
Basic Group
Basic group mostly small groups के लिए ही create किये जाते है. Basic group में आप 200 group members तक add कर सकते है. यह groups family, friends, office team के लिए काफी ideal होते है. जहा आप easily चीज़ों को एक दूसरे के साथ share कर सकते है.
Super-group
Super groups mainly बड़े communities के लिए create किये जाते है. जहा आप ज्यादा से ज्यादा users को add कर सकते है. Super groups में आप 2,00,000 members तक add कर सकते है.
Telegram Group Features
Telegram Group में Telegram चैनल की ही तरह कुछ similar features होते है.
Mention
आप group में अगर कोई important conversation कर रहे है और चाहते है की ज्यादा से ज्यादा से group members इस conversation का हिस्सा बने. इसके लिए आपको बस message में उन group members को mention करना होता है.
Replies
अगर आप ग्रुप में किसी message का reply करना चाहते है, तो simply left swipe कीजिये और अपना message type करने के बाद “send” वाले button पर click करे.
ऐसा करने से message करने वाले person को same message पर एक reply मिल जाता है.
Pin Message
अगर आप ग्रुप में किसी specific message को सभी group member को highlight करना चाहते है तो simply message को select कर के “Pin at top” पर click करे. इस तरह आपका message group में top पर highlight होता है.
Telegram Stickers
आपने ऑनलाइन messages करते समय emojis का use तो ज़रूर किया होगा। लेकिन टेलीग्राम में आपको conversations करते समय एक एक्स्ट्रा feature मिलता है, telegram stickers. Telegram stickers emojis के according ज्यादा responsive और innovative होते है. जिस से आप emotions और feelings को अच्छे से express कर पाते है.
Telegram में कुछ stickers inbulit होते है. लेकिन अगर आपको और attractive और trendy stickers use करने है तो आप third party से भी डाउनलोड कर सकते है.
Telegram stickers webp format में design होते है. इसलिए यह बहुत lightweight होते है. इसके अलावा आप टेलीग्राम पर custom stickers भी use कर सकते है.
Telegram Bots
Telegram bots एक third-party applications होती है, जो telegram के अंदर run करती है. Telegram bots का use users ज्यादातर message, commands, button, inline request भेजने के लिए करते है.
Telegram पूरी तरह से free और open है. इस वजह से telegram का कोड भी पूरी तरह से open है.
Telegram ही वो पहला app जिस ने सबके सामने bot store को introduce किया था. इस bot store की वजह से ही users इसे ज्यादा पसंद करते है. इसका अलावा telegram ने Bot API को launch किया है. इस Bot API की वजह से कोई भी third party developer अपने खुद के bots create कर सकता है. अगर आपको भी coding की knowledge है तो आप भी खुद का Bot create कर सकते है.
वैसे telegram पर कुछ Bots available है जिनका use आप अपने channel या group में कर सकते है. यह Bots सबके लिए open है. इन Bots की help से आप group या channel में download button, like button, delete button, back button या और भी custom button create कर सकते है.
आप Bot father और Menu Bulider bots की help से अपने channel या group को customize कर सकते है।
Telegram Themes
जैसे की हमने आपको बताया की telegram बाकि apps से advance है. Telegram में आप colored, responsive और attractive themes भी use कर सकते है. इसके साथ ही आप अपनी custom themes create करके भी use कर सकते है. Telegram themes को आप andriod और desktop दोनों के लिए use कर सकते है.
Telegram theme कैसे change करे
Telegram themes for Andriod
अगर आप mobile में telegram theme change करना चाहते है तो इन steps को follow करे.
Step 1:Click search button
सबसे पहले telegram app में search button पर click करे.
Step 2: Type Andriod Themes
Search button में Andriod Themes type करे.
Step 3: Download Themes
Theme को download करे.
Step 4: Apply Themes
Theme download होने के बाद apply button पर क्लिक करे.
Telegram Themes for Desktop
Desktop के लिए theme डाउनलोड करने के लिए सर्च बटन में Desktop themeschannels type करे. Themes डाउनलोड होने के बाद apply button पर क्लिक करे.
TelegramvsWhatsappin Hindi
वैसे तो Whatsapp और Telegram दोनों ही messaging app है. इनके कुछ features भी similar भी है. लेकिन कुछ मामलों में telegram, Whatsapp से बेहतर है. तो चलिए जानते है की Whatsapp और Telegram में कौन बेहतर है.
Group & Channel Features
Telegram अपने users को group और channel create करने जैसे features provide करता है. Telegram group में आप 2,00,000 members तक add कर सकते है. वही telegram channel में आप unlimited members add कर सकते है.
Whatsapp में आप केवल group create कर सकते है. Whatsapp group में आप limited users add कर सकते है. Whatsapp group में आप केवल 250 members तक ही ऐड कर सकते है.
Cloud based messenger
Telegram cloud based messenger है. जिसे आप कही से भी access कर सकते है. आप अपने mobile, desktop, ios से भी telegram को access कर सकते है. Telegram आपके data को phone में ना store करके cloud पर save करता है. जिस आप कभी भी access कर सकते है.
वही Whatsapp का खुद कोई storage base नहीं है. Whatsapp आपके data को फ़ोन में ही store करता है. Andriod users के लिए Whatsapp google drive का use करता है. वही iOS के लिए icloud का use करता है.
Telegram Bots
Telegram में आप third party Bots का भी use कर सकते है. जिसका use आप commands, messages, button या inline request भेजने में करते है.
वही Whatsapp में इस तरह की कोई functionality नहीं है.
File sharing
Telegram में आप 1.5 gb तक की large file जैसे image, audio, video या zip भी send कर सकते है.
Whatsapp में आप केवल images, video आदि ही send कर सकते है. जिसकी कुछ limits होती है.
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