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रविवार, 23 अगस्त 2020

अपना PH level कैसे बढ़ाएं और बिमारियों से मुक्ति कैसे पायें #MagicWater #covid19 #kengenwater

दोस्तों कई दिनों से हम सोच रहे थे के हम आपको एक ऐसी चीज बताएं जिससे के आपके शरीर के सभी रोग स्वतः ही समाप्त हो जाए---|


 जैसे : डायबिटीज, कैंसर, हार्ट, ब्लड प्रेशर, जोड़ों का दर्द, UTI – पेशाब के रोग, Osteoporosis, सोरायसिस, यूरिक एसिड का बढ़ना, गठिया – Gout, थाइरोइड, गैस, बदहजमी, दस्त, हैजा, थकान, किडनी के रोग, पेशाब सम्बंधित रोग, पत्थरी और अन्य कई प्रकार के जटिल रोग। इन सबको सही करने का सबसे सही और सस्ता उपयोग है शरीर को एल्कलाइन कर लेना।

पहले तो जानिए पी एच लेवल क्या है?

इसको समझने के लिए सबसे पहले आपको PH को समझना होगा, हमारे शरीर में अलग अलग तरह के द्रव्य पाए जाते हैं, उन सबकी PH अलग अलग होती है,

हमारे शरीर की सामान्य Ph 7.35 से 7.41 तक होती है,

PH पैमाने में PH 1 से 14 तक होती है, 7 PH न्यूट्रल मानी जाती है, यानी ना एसिडिक और ना ही एल्कलाइन। 7 से 1 की तरफ ये जाती है तो समझो एसिडिटी यानी अम्लता बढ़ रही है, और 7 से 14 की तरफ जाएगी तो Alkalinity यानी क्षारीयता बढ़ रही है।

अगर हम अपने शरीर के अन्दर पाए जाने

वाले विभिन्न द्रव्यों की PH को Alkaline की तरफ लेकर जाते हैं। तो हम बहुत सारी बीमारियों के मूल कारण को हटा सकते हैं, और उनको हमेशा के लिए Cure कर सकते हैं।

Cancer and PH – कैंसर

उदहारण के तौर पर सभी तरह के कैंसर सिर्फ Acidic Environment में ही पनपते हैं।

क्यूंकि कैंसर की कोशिका में शुगर का ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में Fermentation होता है जिससे अंतिम उत्पाद के रूप में लैक्टिक एसिड बनता है और यही लैक्टिक एसिड Acidic Environment पैदा करता है जिस से वहां पर एसिडिटी बढती जाती है और कैंसर की ग्रोथ बढती जाती है। और ये हम सभी जानते हैं के कैंसर होने का मूल कारण यही है के कोशिकाओं में ऑक्सीजन बहुत कम मात्रा में और ना के बराबर पहुँचता है। और वहां पर मौजूद ग्लूकोस लैक्टिक एसिड में बदलना शुरू हो जाता है।

Gout and PH – गठिया

दूसरा उदहारण है--  Gout जिसको गठिया भी कहते हैं, इसमें रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रक्त एसिडिक होना शुरू हो जाता है, जितना ब्लड अधिक एसिडिक होगा उतना ही यूरिक एसिड उसमे ज्यादा जमा होना शुरू हो जायेगा। अगर हम ऐसी डाइट खाएं जिससे हमारा पेशाब Alkaline हो जाए तो ये बढ़ा हुआ यूरिक एसिड Alkaline Urine में आसानी से बाहर निकल जायेगा।


UTI and PH – पेशाब का संक्रमण


तीसरा उदहारण है --  UTI जिसको Urinary tract infection कहते हैं, इसमें मुख्य रोग कारक जो बैक्टीरिया है वो E.Coli है, ये बैक्टीरिया एसिडिक वातावरण में ही ज्यादा पनपता है। इसके अलावा Candida Albicanes नामक फंगस भी एसिडिक वातावरण में ही ज्यादा पनपता है। इसीलिए UTI तभी होते हैं जब पेशाब की PH अधिक एसिडिक हो।

Kidney and PH – किडनी

चौथी एक और उदाहरण देते हैं--- किडनी की समस्या मुख्यतः एसिडिक वातावरण में ही होती है, अगर किडनी का PH हम एल्कलाइन कर देंगे तो किडनी से सम्बंधित कोई भी रोग नहीं होगा। मसलन क्रिएटिनिन, यूरिक एसिड, पत्थरी इत्यादि समस्याएँ जो भी किडनी से सम्बंधित हैं वो नहीं होंगी।

वर्तमान स्थिति

आजकल हम जो भी भोजन कर रहें हैं वो 90 प्रतिशत तक एसिडिक ही है, और फिर हमारा सवाल होता है कि हम सही क्यों नहीं हो रहे ? या फिर कहते हैं कि हमने ढेरों इलाज करवाए मगर आराम अभी तक नहीं आया। बहुत दवा खायी मगर फिर भी आराम नहीं हो रहा। तो उन सबका मुख्यः कारण यही है के उनका PH लेवल कम हो जाना अर्थात एसिडिक हो जाना।

आज हम इसी विषय पर बात करेंगे कि
कैसे हम अपना PH level बढ़ाएं और इन बिमारियों से मुक्ति पायें।_

कैसे बढ़ाएं PH level ? --


इन सभी Alkaline क्षारीय खाद्य पदार्थो का सेवन नित्य करिये...


फल –* सेब, खुबानी, ऐवोकैडो, केले, जामुन, चेरी, खजूर, अंजीर, अंगूर, अमरुद, नींबू, आम, जैतून, नारंगी, संतरा, पपीता, आड़ू, नाशपाती, अनानास, अनार, खरबूजे, किशमिश, इमली, टमाटर इत्यादि फल।


- इसके अलावा तुलसी, सेंधा नमक, अजवायन, दालचीनी, बाजरा इत्यादि।

मुख्य बात --: आज सभी घरों में कंपनियों का पैकेट वाला आयोडीन सफेद नमक प्रयोग हो रहा है, ये धीमा ज़हर है, यह अम्लीय(acidic) होता है और इसमें सामान्य से आयोडीन की अधिक मात्रा भी होती है, जो अत्यंत घातक है शरीर के लिए।  इस नमक से हृदय रोग, थाइरोइड, कैंसर, लकवा, नपुंसकता, मोटापा, एसिडिटी, मधुमेह, किडनी रोग, लिवर रोग,बाल झड़ना, दृष्टि कम होना जैसे अनेको रोग काम आयु से बड़े आयु तक के सभी घर के सदस्यों को हो रहे हैं। जो पैकेट नमक के प्रयोग से पूर्व कभी नही होते थे। इसलिए आयोडीन की कमी का झूठ फैलाकर बीमारी का सामान हर घर तक पहुंचाया गया, जिसने दवाइयों के कारोबार को अरबो, खरबो का लाभ पहुंचाया है।

इसके विकल्प के रूप में आज से ही सेंधा नमक का प्रयोग शुरू कर दीजिए। यह पूरी तरह से प्राकृतिक और क्षारीय (Alkaline) होता है और आयोडीन भी सामान्य मात्रा में होता है। अन्यथा आपके सारे उपचार असफल सिद्ध होते रहेंगे, क्योंकि हर भोजन को सफेद नमक ज़हरीला बना देगा, चाहे कितनी अच्छी सब्जी क्यों न बनाएं आप।

AlkaLine Water बनाने की विधि


रोगी हो या स्वस्थ उसको यहाँ बताया गया ये Alkaline Water ज़रूर पीना है।


इसके लिए ज़रूरी क्षारीय सामान –―


1 निम्बू,

25 ग्राम खीरा,

5 ग्राम अदरक,

21 पोदीने की पत्तियां,

21 पत्ते तुलसी,

आधा चम्मच सेंधा नमक,

चुटकी भर मीठा सोडा।


अभी इन सभी चीजों को लेकर पहले छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिये, निम्बू छिलके सहित काटने की कोशिश करें। एक कांच के बर्तन में इन सब चीजों को डाल दीजिये और इसमें डेढ़ गिलास पानी डाल दीजिये, पूरी रात इस पानी को ढक कर पड़ा रहने दें। और सुबह उठ कर शौच वगैरह जाने के बाद खाली पेट सब से पहले इसी को छान कर पीना है। छानने से पहले इन सभी चीजों को हाथों से अच्छे से मसल लीजिये और फिर इसको छान कर पीजिये। फिर चमत्कार होते देखिए।

Alkaline के लिए दूसरी विधि

Kangen पानी

Kangen पानी एल्कलाइन होता हैं जो हमारे शरीर में एसिडिटी के स्तर को नियंत्रित करता हैं. जो हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता हैं और जो शरीर में कैंसर, कोलेस्ट्रॉल आदि गंभीर बीमारियों के होने की सम्भावना को बहुत ही कम कर देता हैं.

KANGEN वाटर मशीन

इस मशीन की कीमत 2,50,000 से लेकर 7,50,000 रूपये हैं. मुख्य रूप से यह चार अलग-अलग केटेगरी में उपलब्ध हैं. हर मशीन की अपनी अलग क्षमता हैं. इनमे कोई मशीन 6 लीटर पानी प्रति मिनिट और कोई मशीन 3 लीटर प्रति मिनिट पानी फ़िल्टर करती हैं. यह मशीन 5 साल की वारंटी के साथ मिलती हैं और इस मशीन की लाइफ 15 से 20 साल की होती हैं.

Kangen वाटर के गुण और फायदे 
(Kangen Water Benefits)

इस मशीन के द्वारा प्राप्त पानी में एंटी ओक्सिडेंट, एल्कलाइन और माइक्रो क्लस्टर्स का गुण होता हैं.

एंटी ओक्सिडेंट (Anti Oxident)

मनुष्य का शरीर अपने नियमित दिनचर्या के अनुसार अपने भोजन के द्वारा ORP (ऑक्सीडेशन रिडक्शन पोटेंशियल) ग्रहण करता हैं. ये OPR हमें शरीर में जल्दी से नए टिश्यू का निर्माण करती है. आसान शब्दों में कहा जाये तो यह मनुष्य की बुढा होने की प्रक्रिया को धीरे करती है. जिससे आदमी अधिक उम्र में भी जवान दिखता हैं. सामान्य भोजन और जूस में -100 ORP होते हैं. परन्तु केंजेन वाटर में -400 ORP होते हैं.

Magical Water..  - To stop illness. Keep safety, 

treatment without medicine.. Just WATER THERAPY.

MAGICAL WATER


केंगेन पानी पीने से आपको 


एसिडिटी , 


यूरिक एसिड ,


सूजन , दर्द , लीवर , 


किडनी , कोलेस्ट्रॉल , Varicose vein , Heart disease , Blood Pressure , Arthritis, Obesity,  Gastrointestinal diseases, Alzheimer, Parkinson और कैंसर जैसी परेशानी मे तुरन्त आराम मिलता हैं 


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अपना पीने का पानी बदले. USE NECTAR, AVOID POISON. 


CALL FOR DEMO.... 

#MagicWater #covid19 #kengenwater

अधिक जानकारी के लिए सम्पर्क करे :- 

KAILASH CHANDRA LADHA 

+91 9352174466 (whatsapp)

Email: P4pariwar@gmail.com

www.p4.myownwebsite.in


Kengen Water - treatment without medicine.. Just WATER THERAPY.

 हम अच्छे से अच्छा खाते है  और अच्छे से अच्छा पीते है ।

तो हम आज तक अपने परिवार की

 Life style disease को दुर क्यो नही कर पा रहे है ।

जबकि हमारे पास अच्छे  Doctor / वैद्य और food supplements है ,

हम उनसे इलाज और इस्तेमाल भी करवा रहे है फिर भी हमे इन बीमारीयो छुटकारा नही मिल पा रहा है ।

कारण एक है :-   हमारे पीने का  पानी (Water ) । 

जी हाँ .......

अगर आप इनमें से कोई पानी पी रहे है तो .........     

🔥### सावधान ###🔥

साधारण पानी    Acidic 🔥

RO Water         Acidic +🔥  

Bottle water     Acidic ++🔥🔥

Soft Drink.      Acidic +++🔥🔥🔥


आपके स्वस्थ के साथ खिलवाड़ का कारण 
 Acidic🔥 Water  है

क्योकि हमारे शरीर मे 60% से 80% पानी है ,

अगर आप अच्छा  पानी  ( प्राणदायी जीवित💧पानी ) पीना चाहते है 

            और

अपने परिवार को भी अच्छा पानी   ( Healthy💧water )

प्राणदायी पानी { live Water } पिलाना चाहते है ......   

तो ये

 आपके House / farm house के लिए एक Unique मेडिकल device , जो कि आपके house / farm house की शान तो बढ़ाता ही है और साथ ही bacteria free भी करता है !

क्योंकि आपका lifestyle दुसरो से बिल्कुल अलग है !

this is why we drink FRESHLY Alkalized Ionized Water - in the modern lifestyle we are completely surrounded by acid-forming elements:

- meat

- alcohol

- coffee

- sugar

- stress

- lack of sleep

- air conditioning

- phone radiation

- wifi

- carbonated beverages

- yes including mineral and bottled RO  waters,

.

educate yourself  because you can take  preventative health and

 intelligent choices.

Furthermore, 95% of people living in cities are chronically dehydrated - mostly attributed to the lack of pleasure in drinking tap water and the cost and inconvenience of bottled water in addition to the effects of acidic beverages and foods.

We can all take our health to another level: hook up an Enagic ionizer at the home or  office, drink FRESHLY Aalkaline water on the regular, watch your digestion, skin and energy levels soar! alkaline diet alkaline water kangen water anti inflammatory, antibacterial, anti-oxidant and hydrogen rich.

The Water Revolution is here. Come and Join Hands ✋ ✋ ✋

Magical Water..  - To stop illness. Keep safety, 
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Call for any Enquiry- 9352174466

हमारे शरीर में 70% पानी  है.  

 ये एक सच्चाई है और हमारे वैज्ञानिकों ने भी माना है कि हमारे शरीर का आधार पानी है तो हम बार-बार ये क्यों कहते है कि ये खा लो वो खा लो जब कि हमें पता है :- 

जल ही जीवन है ! '


यहा ये सवाल उठता है कि कौन सा पानी 

1. साधारण नल का पानी 

2. RO. का पानी 

3. बोतल बंद पानी

4.फ़ूड सुप्लीमेंट / दवाई  जीवन नही है l


MAGICAL WATER

केंगेन पानी पीने से आपको 

एसिडिटी , 

यूरिक एसिड ,

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किडनी , कोलेस्ट्रॉल , Varicose vein , Heart disease , Blood Pressure , Arthritis, Obesity,  Gastrointestinal diseases, Alzheimer, Parkinson और कैंसर जैसी परेशानी मे तुरन्त आराम मिलता हैं 

अपना पीने का पानी बदले. USE NECTAR, AVOID POISON. 


Kangen वाटर के गुण और फायदे 
(Kangen Water Benefits)

इस मशीन के द्वारा प्राप्त पानी में एंटी ओक्सिडेंट, एल्कलाइन और माइक्रो क्लस्टर्स का गुण होता हैं.

एंटी ओक्सिडेंट (Anti Oxident)

मनुष्य का शरीर अपने नियमित दिनचर्या के अनुसार अपने भोजन के द्वारा ORP (ऑक्सीडेशन रिडक्शन पोटेंशियल) ग्रहण करता हैं. ये OPR हमें शरीर में जल्दी से नए टिश्यू का निर्माण करती है. आसान शब्दों में कहा जाये तो यह मनुष्य की बुढा होने की प्रक्रिया को धीरे करती है. जिससे आदमी अधिक उम्र में भी जवान दिखता हैं. सामान्य भोजन और जूस में -100 ORP होते हैं. परन्तु केंजेन वाटर में -400 ORP होते हैं.
Kangen Water in Hindi

एल्कलाइन

Kangen पानी एल्कलाइन होता हैं जो हमारे शरीर में एसिडिटी के स्तर को नियंत्रित करता हैं. जो हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता हैं और जो शरीर में कैंसर, कोलेस्ट्रॉल आदि गंभीर बीमारियों के होने की सम्भावना को बहुत ही कम कर देता हैं.

KANGEN वाटर मशीन

इस मशीन की कीमत 2,18000 से लेकर 3,97,000 रूपये हैं. मुख्य रूप से यह चार अलग-अलग केटेगरी में उपलब्ध हैं. हर मशीन की अपनी अलग क्षमता हैं. इनमे कोई मशीन 6 लीटर पानी प्रति मिनिट और कोई मशीन 3 लीटर प्रति मिनिट पानी फ़िल्टर करती हैं. यह मशीन 5 साल की वारंटी के साथ मिलती हैं और इस मशीन की लाइफ 15 से 20 साल की होती हैं.

Magical Water




To stop illness.. Keep safety,

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Kailash Chandra Ladha
9352174466

#MagicWater #covid19 #kengenwater


ये सूचना आपके परिवार का स्वास्थ्य ओर आपकी शान बढा सकती है #MagicWater

किसी ने क्या खुब कहा है :-  स्वस्थ शरीर  निरोगी काया 


हम सबकी पहली आकंक्षा होनी चाहिए ।

ये हमारी नैतिक जिम्मेदारी है , 
खुद को और अपने परिवार को स्वस्थ रखने की .....

चाहते हुए भी हम खुद को और अपने परिवार को स्वस्थ नही रख पा रहे है .

जबकि हम अच्छे से अच्छा खाते है  और अच्छे से अच्छा पीते है ।

तो हम आज तक अपने परिवार की

 Life style disease को दुर क्यो नही कर पा रहे है ।

जबकि हमारे पास अच्छे  Doctor / वैद्य और food supplements है ,

हम उनसे इलाज और इस्तेमाल भी करवा रहे है फिर भी हमे इन बीमारीयो छुटकारा नही मिल पा रहा है ।


कारण एक है :-   हमारे पीने का  पानी (Water ) । 

जी हाँ .......

अगर आप इनमें से कोई पानी पी रहे है तो .........     

🔥### सावधान ###🔥

साधारण पानी    = Acidic 🔥

RO Water         = Acidic +🔥  

Bottle water     = Acidic ++🔥🔥

Soft Drink.      = Acidic +++🔥🔥🔥


आपके स्वस्थ के साथ खिलवाड़ का कारण 
 Acidic🔥 Water  है

क्योकि हमारे शरीर मे 60% से 80% पानी है ,

अगर आप अच्छा  पानी  ( प्राणदायी जीवित💧पानी ) पीना चाहते है 

            और

अपने परिवार को भी अच्छा पानी   ( Healthy💧water )

प्राणदायी पानी { live Water } पिलाना चाहते है ......   

तो ये

 आपके House / farm house के लिए एक Unique मेडिकल device , जो कि आपके house / farm house की शान तो बढ़ाता ही है और साथ ही bacteria free भी करता है !

क्योंकि आपका lifestyle दुसरो से बिल्कुल अलग है !

this is why we drink FRESHLY Alkalized Ionized Water - in the modern lifestyle we are completely surrounded by acid-forming elements:

- meat

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- stress

- lack of sleep

- air conditioning

- phone radiation

- wifi

- carbonated beverages

- yes including mineral and bottled RO  waters,

.

educate yourself  because you can take  preventative health and

 intelligent choices.

Furthermore, 95% of people living in cities are chronically dehydrated - mostly attributed to the lack of pleasure in drinking tap water and the cost and inconvenience of bottled water in addition to the effects of acidic beverages and foods.

We can all take our health to another level: hook up an Enagic ionizer at the home or  office, drink FRESHLY Aalkaline water on the regular, watch your digestion, skin and energy levels soar! alkaline diet alkaline water kangen water anti inflammatory, antibacterial, anti-oxidant and hydrogen rich.

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Magical Water..  - To stop illness. Keep safety,
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हमारे शरीर में 70% पानी  है.  

 ये एक सच्चाई है और हमारे वैज्ञानिकों ने भी माना है कि हमारे शरीर का आधार पानी है तो हम बार-बार ये क्यों कहते है कि ये खा लो वो खा लो जब कि हमें पता है :- 

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यहा ये सवाल उठता है कि कौन सा पानी 

1. साधारण नल का पानी 

2. RO. का पानी 

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केंगेन पानी पीने से आपको 

एसिडिटी , 

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Kailash Chandra Ladha

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Networking Business क्यो जरूरी है आज सभी समझ जाओ वरना जिंदगी भर पछताओगे

*Networking  Business क्यो जरूरी है
 आज सभी समझ जाओ वरना जिंदगी भर पछताओगे।*🔽

⌚TIME = MONEY💵💰

*●एक इंसान पूरी जिंदगी में  कितना काम करता है आओ जानते हैं-*
 1(एक इंसान)   X  10 (रोज कार्य घंटे)   X    30 (दिन) X  12 ( महीने)   
    X   40 (साल कीजिंदगी)  
= 144000 घंटे ,

*एक इंसान पूरी जिंदगी मे अकेले इससे ज्यादा काम चाहकर भी नहीं सकता है*
इससे फर्क नहीं पडता कि सैलरी कितनी भी  हो ,चाहे वो 10 हजार हो या 50 हजार हो या 2 लाख हो,चाहे वो HCL का या  IBM का Top Level का SOFTWARE ENG ही क्यो ना हो, अगर वो अकेला JOB कर रहा है; तो वो Hard Work ही कर रहा है।

*●SCIENCE और Economy का एक Survey कहता है---*
               महगाई  रेशियो
😎 वैज्ञानिक का नाम-- आमृतसेन
   *20  वर्ष् का अन्तराल*
  1920 ------   1₹  में घर चलता था 
  1940 ------   10₹ में घर चलता था
  1960 ------   100₹ में घर चलता था
  1980 ------   1000₹ में घर चलता था
   2000 ------   10000₹ में घर चलता था
   2020 ------   1 लाख ₹ चहिये ही चाहिये 

आप सोच सकते है कि जो इंसान सन् 2000 में एक महीने का 10000 ₹  कमाता था तो उसका  घर - परिवार सुखी से रहता था।
इसी तरह सन् 2020 तक जो इंसान महीने का 1 लाख रुपये  नहीं कमायेगा वो जिंदगी जियेगा नहीं बल्कि काटेगा । इसका एक ही सैलुसन है।

*→✩ HARD WORK की सोच को बदलकर 2020 आने से पहले SMART WORK को अपना लेना ही जिंदगी की सबसे बडी उपलब्धि है।*
           अब देखते हैं कि Smart Work किसे कहते हैं,जो BUSINESSMAN और Net worker करते हैं - 
           पूरी दुनिया में सबके पास बराबर 24 घंटे है , आइये जानते है कि नौकरी  वाले और बिजनेसमैन/ नेटवर्कर अपने काम करने वाले 10 घंटे कैसे इस्तेमाल करते है -

         *नौकरी वाला-*
10+10+10+10+10+10 = 60 घंटे हफ्ता X  4 = 240 घंटे
240 घंटे X 6 =1440 घंटे 6 महीने अकेले काम करने पर,

           *बिजनेसमैन/ नेटवर्कर-*
10 X 10 X 10 X 10 X 10...................
10 X (6बार) हर महीने सिर्फ 10 लोगों की टीम बनाने पर
1X10=10
10X10=100
100X10= 1000
1000X10=10000
10000X10=100000
100000X10=1000000
10 लाख घंटे 6 महीने तक टीम के साथ काम करने पर,

और अगर टीम मैं सिर्फ और सिर्फ 1000 ही लोग हो तो

1000 ( लोग) X 10 (घंटे) X 15 ( दिन)= 150000 घंटे

      यानि कि जो काम *एक पढा लिखा इंसान पूरी जिंदगी में कर पाता है* 
वही काम *एक कम पढा लिखा या अनपढ भी, और पढे लिखे  इंसान* भी सिर्फ और सिर्फ 

 *1000* लोगों की टीम बनाकर 365 दिन में कर लेता हैं तो पूरी जिंदगी का पैसा *365*दिन में  भी कमाया जा सकता है।
 
            सिर्फ इसी ताकत की वजह से बहुत सारे कम पढे लिखे लोग भी *कम समय में करोडपती* बन जाते हैं,और बहुत सारे नौकरी की मानसिकता वाले 95% बहुत समझदार और पढे लिखे लोग इस बात को पचा नहीं पाते और जो यकीन नहीं करते,और वहीं के वहीं रह जाते हैं ,और जो यकीन कर लेते हैं वो *SUCCESS*  हो जाते हैं और *करोडपती* बन जाते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पडता कि  वे अनपढ है, या कम पढे लिखे है, या PHD Holder हैं।

   *बदलते वक्त के साथ जो खुद  को बदल लेता है*
SUCCESS ,उसके कदमों मैं.   --

Kailash Chandra Ladha 
9352174466

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