लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है ये भोजन को पचाने के साथ-साथ रक्त का संचालन भी ठिक करता है। ऐसे में इसका स्वस्थ रहना बहुत ज़रूरी है। तो आप लिवर को निचे दिए गए घरेलू उपचारों की मदद से ठिक कर सकते हैं।
किशमिश का पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से लिवर और खून दोनो साफ होता है। इसके लिए आप किशमिश को पानी में भिगो कर सुबह इसका पानी पीएं और किशमिश को चबाकर खाएं।
गाजर का जूस भी लिवर के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके लिए आप गाजर के जूस रोज़ाना नाश्ते के साथ पीएं। इससे लिवर का सूजन भी खत्म होता है।
पालक और करेले का जूस सेहत के लिए बहुत पायदेमंद है। इसलिए रोज़ाना करेले व पालक का जूस बनाकर खाली पेट पीएं। इससे पेट व लिवर दोनों साफ होता है।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए नींबू पानी पीएं। ये शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल देता है। इसके लिए रोज़ाना सुबह हल्के गुनगुने पानी में एक नींबू का रस डालें। और इसे खाली पेट पीएं। इससे लिवर साफ होता है।
शरीर के अंगो के सूचारू रूप से चलाने के लिए ज़्यादा से ज़्यादा पीनी पीएं।
लिवर (Liver) को घरेलू विधि से कैसे साफ कर सकते हैं?
- गर्म पानी व नींबू - गर्म पानी के साथ नींबू लीवर को साफ करने का काम करता है। ...
- हल्दी का सेवन-नींबू के अलावा आपको हल्दी का सेवन लाभकारी है इसलिए लीवर डिटॉक्स के लिए हल्दी का सेवन बढ़ा देना चाहिए। ...
- आवंले का सेवन: लीवर को साफ करने के लिए आंवले का जूस फायदेमंद है।
लिवर (Liver) को घरेलू विधि से कैसे साफ कर सकते हैं?
गर्म पानी व नींबू-सीमा पांडेय के अनुसार गर्म पानी के साथ नींबू लीवर को साफ करने का काम करता है। ...
हल्दी का सेवन-नींबू के अलावा आपको हल्दी का सेवन लाभकारी है इसलिए लीवर डिटॉक्स के लिए हल्दी का सेवन बढ़ा देना चाहिए। ...
आवंले का सेवन: सीमा पांडेय के मुताबिक लीवर को साफ करने के लिए आंवले का जूस फायदेमंद है।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको लिवर संबंधी किसी समस्या हो या किसी उपचार की आवश्यकता हो, तो मैं सलाह देता हूं कि आप एक चिकित्सक की सलाह लें। यहां कुछ आम घरेलू उपाय हैं जो आपको लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं:
पानी की पर्याप्त मात्रा पीना: रोजाना पानी पीना आपके लिवर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपके लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
हल्दी: हल्दी में मौजूद कुरकुमिन आपके लिवर के लिए बहुत उपयोगी होता है। आप हल्दी का उपयोग खाने में या गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
लहसुन: लहसुन में मौजूद ए
लीवर को साफ करने की सबसे अच्छी विधि है कि आप नाश्ते में तले हुए चिप्स और फ़ास्ट फ़ूड खाएँ। इससे आपका लीवर सफ़ेद हो जाएगा। आप भी सक्षम होंगे बढ़ते हुए आंत कैंसर, डायबिटीज, और फैट की समस्याओं को सामने लाने में जिसमें शमी कबाब और पाकिस्तानी खाने में हमें खुशी मिलती है। आपको लाल प्याज और टमाटर को भूनकर खाना चाहिए, इससे आपके लीवर के समग्र स्वास्थ्य को सुधारने में मदद मिलेगी।
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क्या आप पेट और आंतों को साफ करने के घरेलु उपाय बता सकते हैं?
लिवर को साफ रखने के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपायों का उपयोग कर सकते हैं:
1. पानी की पर्याप्त मात्रा पीएं: पानी पिने से शरीर के अनुचित पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है और लिवर की सफाई करने में मदद करती है। प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
2. हरे पत्ते का रस: ताजे हरे पत्ते का रस लिवर की सफाई के लिए बहुत लाभकारी होता है। हरे पत्ते के रस को निकालें और इसे रोजाना दो चम्मच पीने से पहले दिन में दो-तीन बार लिवर को साफ करने में मदद मिलेगी।
3. नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करना लिवर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। योग और प्राणायाम लिवर के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। योग आसनों में पवनमुक्तासन, धनुरासन, पश्चिमोत्तासन और अर्धमत्स्येंद्रासन शामिल कर सकते हैं।
4. आहार में परहेज: तले हुए, मसालेदार, और तेज़ी से पके हुए भोजन का सेवन करना लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके बजाय, स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें जिसमें अन्य सब्जियाँ, फल, अदरक, लहसुन, और हरे पत्ते शामिल हों।
5. लिवर के लिए फल: लिवर के स्वास्थ्य के लिए कई फल उपयोगी होते हैं, जैसे कि नींबू, आम, सेब, पपीता, अनार, और केला। ये फल लिवर की सफाई करने में मदद करते हैं।
कृपया ध्यान दें कि यदि आपके पास किसी प्रकार की लिवर समस्या है, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। चिकित्सा सलाह के अलावा, आप भोजन, उपयोगी जीवनशैली और आयुर्वेदिक उपचारों की अन्य संभावित सूचनाओं के बारे में भी परामर्श ले सकते हैं।
लिवर की सफाई के लिए*
20 ग्राम काली किशमिस और 1 ग्लास पानी लेकर मिक्सर मे ज्युस बनाकर सुबह खाली पेट 15 दिनों तक सेवन करने से लिवर की सफाई होती है
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