. ।। ॐ ।।
🌞 सुप्रभातम् 🌞
««« आज का पंचांग »»»
कलियुगाब्द....................5120
विक्रम संवत्..................2075
शक संवत्.....................1940
मास............................आषाढ़
पक्ष...............................कृष्ण
तिथी..........................त्रयोदशी
दोप 03.30 पर्यंत पश्चात चतुर्दशी
रवि.........................उत्तरायण
सूर्योदय..............05.49.09 पर
सूर्यास्त..............07.15.28 पर
सूर्य राशि......................मिथुन
चन्द्र राशि......................वृषभ
नक्षत्र........................मार्गशीर्ष
रात्रि 12.39 पर्यंत पश्चात आर्द्रा
योग................................वृद्धि
दोप 04.36 पर्यंत पश्चात ध्रुव
करण............................वणिज
दोप 03.30 पर्यंत पश्चात विष्टि
ऋतु................................वर्षा
दिन............................बुधवार
💮 आंग्ल मतानुसार :-
11 जुलाई सन 2018 ईस्वी ।
👁🗨 राहुकाल :-
दोपहर 12.32 से 02.11 तक ।
🚦 दिशाशूल :-
उत्तरदिशा - यदि आवश्यक हो तो तिल का सेवन कर यात्रा प्रारंभ करें।
☸ शुभ अंक...............3
🔯 शुभ रंग...............हरा
💮 चौघडिया :-
प्रात: 05.52 से 07.32 तक लाभ
प्रात: 07.32 से 09.11 तक अमृत
प्रात: 10.51 से 12.31 तक शुभ
अप. 03.50 से 05.30 तक चंचल
सायं 05.30 से 07.10 तक लाभ
रात्रि 08.30 से 09.51 तक शुभ
💮 आज का मंत्र :-
।।ॐ गौरीपुत्राय नम: ।।
सुभाषितम् :-
सुखं शेते सत्यवक्ता सुखं शेते मितव्ययी ।
हितभुक् मितभुक् चैव तथैव विजितेन्द्रिय: ॥
अर्थात :-
सत्य बोलनेवाला , मर्यादित खर्चा करनेवाला , हितकारक पदार्थ जरूरी प्रमाण मे खानेवाला , तथा जिसने इन्द्रियोंपर विजय पाया है , वह चैन की नींद सोता है ।
🍃 आरोग्यं :-
हीमोग्लोबिन बढ़ाने के घरेलू उपाय -
1. आयरन से भरपूर आहार का सेवन -
आयरन फेफड़ों से शरीर के अन्यक अंगों में ऑक्सी जन पहुंचाने का काम करता है। इम्यून सिस्टम को बढ़ाने और स्वस्थं रहने के लिए शरीर को आयरन की जरूरत पड़ती हैं। हीमोग्लोबिन बढ़ाने के घरेलू उपाय में आपको आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ का सेवन करना चाहिए। नेशनलएनीमिया एक्शन काउंसिल के मुताबिक आयरन की कमी, कम हीमोग्लोबिन के स्तर का सबसे आम कारण है। आयरन से समृद्ध खाद्य पदार्थों में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, चुकंदर, टोफू, शतावरी, अंडा, सेब, अनार, खुबानी, तरबूज, कद्दू के बीज, डेट्स, बादाम, किशमिश, आमला और गुड़ शामिल हैं।
2. विटामिन सी -
हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाये, अगर आप इस पर विचार कर रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में विटामिन सी को शामिल करना चाहिए। आपको बता दें कि शरीर में विटामिन सी कई तरह की रासायनिक क्रियाओं में सहायक होता है। यह हमारी सेहत के साथ-साथ सौंदर्य व त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है। एक्सपर्ट के मुताबिक आयरन और विटामिन सी दोनों का संयोजन होना महत्वपूर्ण है क्योंकि उत्तरार्द्ध एक वाहक समृद्ध अणु है जिसका उपयोग आयरन के बेहतर अवशोषण के लिए किया जा सकता है। हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप संतरे, नींबू, स्ट्रॉबेरी, पपीता, शिमला मिर्च, ब्रोकोली, अंगूर और टमाटर जैसे विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं।
⚜ आज का राशिफल :-
राशि फलादेश मेष :-
घर-बाहर प्रसन्नता रहेगी। मेहमानों का आगमन होगा। विवाद से बचें। अच्छी खबर मिलने से प्रसन्नता रहेगी।
राशि फलादेश वृष :-
नौकरी, निवेश व यात्रा मनोनुकूल रहेंगे। नवीन वस्त्राभूषण की प्राप्ति होगी। घर-बाहर प्रसन्नता रहेगी।
राशि फलादेश मिथुन :-
स्वास्थ्य का ध्यान रखें। व्ययवृद्धि से तनाव रहेगा। व्यवसाय ठीक चलेगा। दूसरों पर विश्वास न करें।
राशि फलादेश कर्क :-
यात्रा, निवेश व नौकरी मनोनुकूल रहेंगे। रुका हुआ धन प्राप्त हो सकता है। जोखिम न लें। धनार्जन होगा।
राशि फलादेश सिंह :-
योजना फलीभूत होगी। कार्य का विस्तार होगा। रोजगार में वृद्धि होगी। घर-बाहर प्रसन्नता रहेगी। भवन की खरीद-फरोख्त लाभदायक रहेगी।
राशि फलादेश कन्या :-
तंत्र-मंत्र में रुचि बढ़ेगी। राजकीय सहयोग प्राप्त होगा। लाभ के अवसर बढ़ेंगे। प्रसन्नता रहेगी। साक्षात्कार में सफलता मिलेगी।
राशि फलादेश तुला :-
चोट व रोग से हानि संभव है। कुसंगति से बचें। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। व्यवसाय ठीक चलेगा।
राशि फलादेश वृश्चिक :-
व्यवसाय ठीक चलेगा। राजकीय सहयोग मिलेगा। कार्यसिद्धि होगी। वैवाहिक प्रस्ताव मिल सकता है।
राशि फलादेश धनु :- रोजगार में वृद्धि होगी। संपत्ति के बड़े सौदे बड़ा लाभ दे सकते हैं। स्वास्थ्य कमजोर रहेगा।
राशि फलादेश मकर :-
स्वादिष्ट भोजन का आनंद मिलेगा। बौद्धिक कार्य सफल रहेंगे। प्रसन्नता रहेगी। जल्दबाजी न करें।
राशि फलादेश कुंभ :-
मेहनत अधिक, लाभ कम रहेगा। बुरी खबर मिल सकती है, धैर्य रखें। चोट व रोग से बचना होगा।
राशि फलादेश मीन :-
व्यवसाय ठीक चलेगा। यात्रा, निवेश व नौकरी मनोनुकूल रहेंगे। कुसंगति से बचें। आय में वृद्धि होगी।
☯ आज का दिन सभी के लिए मंगलमय हो ।
।। 🐚 शुभम भवतु 🐚 ।।
🇮🇳🇮🇳 भारत माता की जय 🚩🚩
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