कमर में दर्द के घरेलू उपाय निम्न है-
- कमर दर्द में आराम पाने के लिए एक चम्मच शहद में दालचीनी पाउडर डालकर दिन में 2 बार खाएं।
- कमर दर्द के लिए गर्म बोतल से सिकाई करना बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में गर्म पानी की बोतल से कमर की सिकाई करें।
- अगर दर्द सर्दी के कारण हो रहा है तो इसके लिए सूखी अंजीर,एक सूखी खुबानी और सूखे आलूबुखारे को रात में चबाकर खाएं।
- अगर कमर दर्द के कारण आपको उठने-बैठने में दिक्क्त हो रही है तो ऐसे में आप सरसों के तेल को गर्म करके दर्द वाली जगह पर मलें। इससे दर्द में काफी आराम मिलता है।
योग करें। योग करने से हड्डियों में लचिलापन बना रहता है जिससे दर्द नहीं होता है।
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