उच्च रक्तचाप की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ नुस्खे
हर घर मे एक ना एक बी-पी का पेसेट होता हे और वो जीवनभर बी-पी. की दवा खाता हे ।
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🍀👉हमे सबसे पहले यह देखना है कि बी.पी.का कारण क्या है हर बीमारी में पहला कारण है टेंशन।फिर शारीरिक परिश्रम की कमी, गलत खान-पान और कोलेसट्राल का बढना ।
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🍀👉इलाज:-1.कभी भी बी.पी.ज्यादा होने पर तुरंत एक गिलास गुनगुना पानी में आधा चम्मच काली मिच॔ का पाउडर मिलाकर पीने से तुरंत लेवल में आ जायेगा।
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🍀👉2.एक लहसुन की कली सुबह खाली पेट पानी से लें।
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🍀👉3.एक कप पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पीने से बहुत फायदा होता है दिन में तीन-चार बार लें। ये सब अजमाया हुआ है।
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🍀👉4. दो टमाटर सुबह खाली पेट खावे ।
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🍀👉5.तीन भाग गाजर के रस में एक भाग पालक का रस मिलाकर सुबह पीने से रक्तचाप सामान्य होता है ।
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🍀👉6.मुनक्का या शहद के साथ लहसुन खाने से रक्तचाप सामान्य होता है।
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🍀👉7.क्रोध नहीं करें, नमक कम करदें,घी तेल,मिच॔-मसाले कम करदें।
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🍀👉8.नहाने के बाद एक गिलास पानी पिएँ । बस आप ये नियमित करें । शवासन जरुर करें
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इन नुस्खो मे से आप किसी भी 1का प्रयोग करके उच्चरक्तचाप की बिमारी से छुटकारा पा सकते हे ये सभी नुस्खे परिक्षित है
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